Paartherapie
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Paartherapie und Eheberatung
In jeder Paarbeziehung können Konflikte entstehen, die Zweisamkeit kann verloren gehen oder beide Partner entwickeln mit der Zeit unterschiedliche Perspektiven und Lebensziele.
Wenn Sie bemerken, dass Sie sich als Paar zu verlieren drohen und alleine nicht mehr zueinander finden, kann Ihnen professionelle Unterstützung helfen emotionale Probleme zu meistern. Dies erfolgt in zwei Schritten.
Die Paartherapie zielt zunächst darauf ab, die Kommunikation zwischen beiden Parteien wiederherzustellen und ein Verständnis für die Sorgen, Ängste und Probleme des Partners zu entwickeln. Darauf aufbauend arbeitet man an den Faktoren, die die Beziehung beeinflussen – sowohl im positiven, als auch im negativen Sinne.
So werden destruktive Muster in Ihrer Beziehung durchbrochen und ein tieferes Verständnis von den Bedürfnissen des Partners entwickelt.
Autor: Marta Mustermann
Position: Psychologin
Aktualisiert: 29.04.2021
Inhaltsverzeichnis
Wann ist eine Paartherapie ratsam?
Die ersten Anzeichen für eine paartherapeutische Behandlung sind gegeben, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre persönlichen Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden und sich eine scheinbar unlösbare Unzufriedenheit bzw. Resignation eingestellt hat.
Meist sind diese ersten Anzeichen nur Symptome einer tieferliegenden Ursache. Hier ist eine Liste der häufigsten Gründe bei denen therapeutische Hilfe sinnvoll sein kann:
- Schwierigkeiten in der Kommunikation
- Veränderungen von Wertvorstellungen und Lebenszielen
- Akute und chronische Belastungen
- Untreue und Verlust des Vertrauens
- Veränderung sexueller Vorlieben und Beziehungsvorstellungen
- Vernachlässigung der Partnerschaft aufgrund neuer Lebensziele und Inhalte
- Kaum gemeinsame Interessen
- Mangelndes gegenseitiges Vertrauen
- Destruktive Verhaltensmuster, Vorwürfe und Kritik (sog. Teufelskreise)
- Bindungsangst
- Intimitätsprobleme
- Ständige Konflikte
- Akute Zweifel an der Beziehung
Oftmals haben beide Partner die Hoffnung, bestehende Beziehungsprobleme selbst in den Griff zu bekommen, sie schämen sich, ihre Sorgen und Probleme vor einer dritten Person offen auszusprechen oder sie wünschen sich, dass sich mit der Zeit günstige Umstände ergeben, die ihnen helfen, die bestehenden Schwierigkeiten zu beseitigen.
Eine solche Hoffnung ist meist illusorisch und verstärkt nur den Leidensdruck der Betroffenen. Um dies zu vermeiden, kann es ratsam sein eine lösungsorientiere Paartherapie in Betracht zu ziehen.
Diese hat den Vorteil, dass Sie eine dritte Perspektive auf Ihre Beziehung und Probleme darstellt und eine sinnvolle Hilfestellung bietet, indem sie Ihnen neue Wege aufzeigt, konstruktive Lösungen für bestehende Konflikte zu erarbeiten, mehr Verständnis für einander zu entwickeln und eine offene und positive Kommunikation zu fördern.
Behandlung
Die Behandlung innerhalb einer Paartherapie wird immer individuell auf Ihre Probleme und Bedürfnisse zugeschnitten. Dabei wird in der ersten Sitzung ein Therapiekonzept mit beiden Partnern erarbeitet, um Sie bestmöglich in der Krise zu unterstützten. Zur Anwendung kommen unterschiedliche Methoden aus der Paartherapie, anerkannte psychotherapeutische Verfahren und Kommunikationstraining.
Zur Diagnostik und Erhebung der partnerschaftlichen Anamnese ist zudem auch je ein Einzelgespräch mit beiden Partnern vorgesehen. Manchmal kann es sinnvoll sein im späteren Verlauf der Paartherapie, bestimmte Verhaltensmuster individuell aufzuarbeiten.
Wichtig:
Bevor allerdings mit einer Paartherapie begonnen werden kann, sollte man klären, ob das Paar überhaupt weiter zusammenbleiben oder sich trennen will.
Die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist dabei zunächst einmal die Bereitschaft beider Partner zur Veränderung und zur Arbeit an der Beziehung. Eine problembehaftete Partnerschaft liegt selten nur in der Verantwortung eines Partners. Schließlich tragen beide Partner auf Ihre Weise eine Verantwortung an dieser negativen Entwicklung.
Sobald diese Bereitschaft gewährleistet ist, geht es während der Behandlung darum, negative emotionale Kreisläufe im Miteinander zu erkennen und zu verändern. Partner haben es nicht immer leicht, einander zu verstehen. Dabei geht es nicht um gutes Zuhören, sondern darum zu erkennen, warum mein Gegenüber in bestimmten Situationen Dinge tut oder Worte sagt, die auf den anderen Partner irritierend oder sogar verletztend wirken. Diese Beziehungsfallen gilt es aufzudecken, zu verstehen und dann zu entschärfen.
Im Mittelpunkt der Behandlung steht die Kommunikation. Es geht darum herauszufinden, wie die Partner miteinander reden, was sich ein Partner traut zu sagen und was nicht und was erscheint den Partnern als selbstverständlich, ist es aber am Ende nicht.
Ähnlich wie in der Psychotherapie sollte der Therapeut nicht als „Problemlöser“, sondern Moderator und Begleiter des paartherapeutischen Prozesses verstanden werden.
Beide Partner legen in der Beratung ihre Bedürfnisse offen und finden mit Hilfe des Therapeuten einen Weg, wie diese in der Beziehung wieder dauerhaft wahrgenommen und umgesetzt werden können. Nur so kann sichergestellt werden, dass in der Beratung Ziele festgelegt und verfolgt werden, mit denen sich auch beide Partner identifizieren können.
Zur Unterstützung des Veränderungsprozesses vergebe ich am Ende des Gesprächs Hausaufgaben für die kommende Sitzung, um die Veränderung auch im Alltag zu etablieren.
Sonderfall: Umgang mit Affären in der Paarbeziehung
Wenige Dinge haben langfristig solch eine negative Auswirkung auf die Paarbeziehung wie eine Affäre.
Häufig ist für die Paare eine Trennung der einzige Weg im Umgang mit der Affäre.
Es gibt jedoch auch die Möglichkeit das Auftreten einer Affäre jedoch zur intensiven Auseinandersetzung mit der Partnerschaft zu nutzen, so kann der Umgang damit zu einer kraftvollen Möglichkeit des persönlichen und zwischenmenschlichen Wachstums werden.
Mit Hilfe des Crucible Ansatzes von Dr. David Schnarch können Paare lernen, aus dieser schwierigen Situation gestärkt hervorzugehen.
Ziele der Paarberatung
Das Ziel der Paarberatung ist es, wieder zueinander zu finden, sich zu verstehen und verstanden zu werden. Es geht dabei, um die psychologische Aufarbeitung und Überwindung von Konflikten.
Es werden Aspekte aus der Vergangenheit aufgegriffen, die für Sie eine gemeinsame Beziehung attraktiv gemacht haben, um die Partnerschaft erneut zu festigen und belastbar zu machen. Eine Paartherapie ist daher im eigentlichen Sinne ein Coaching, um verlorengegangene Aspekte in der Beziehung wieder verfügbar zu machen.
Formaler Ablauf einer Paartherapie
Normalerweise dauern paartherapeutische Sitzungen 80 Minuten und finden einmal pro Woche statt. In der Paarberatung sind beide Partner im gemeinsamen Gespräch anwesend und nehmen während der Beratung auch eine aktive Rolle ein.
Häufig ist es sinnvoll, neben diesen Sitzungen auch individuelle Gespräche mit dem Psychologen zu führen. Diese dauern jeweils ca. 50 Minuten und finden in unregelmäßigen Abständen statt.
Kosten und Krankenkasse
Mein Honorar im Rahmen der Paartherapie wird leider weder von den gesetzlichen noch den privaten Kassen oder der Beihilfe erstattet, es beträgt ca. 130-150€ pro Stunde (á 50 Min).
Wichtig:
Zu Beginn eines solchen Therapieprozesses sollten der Umfang und die Klärung von Zielen im Vordergrund stehen, damit die Kosten überschaubar bleiben.
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